Co daje joga?

„Yoga citta vrtti nirodhah” – „joga jest sztuką powściągnięcia, zatrzymania poruszeń umysłu”. (Patanjali)

Joga to nie tylko skomplikowane asany, zaplatanie ciała w przysłowiowy „precel”, ale jest to przede wszystkim poznawanie siebie,
wsłuchiwanie się w swoje potrzeby, uczenie się swojego ciała, wchodzenie w głęboką relację z samym sobą.